Frikadellen oder Fleischpflanzerl ohne Brot – low carb

von 27. Mai 2017Fleischiges2 Kommentare

Fleischpflanzerl, Buletten, Fleischküchle und Frikadellen

Frikadellen – oder wie man in richtigem Deutsch sagt: Fleischpflanzerl – sind ja generell low carb, möchte man meinen. Aber kurz drüber nachgedacht… das stimmt überhaupt gar nicht. Nicht im geringsten. Aus unerfindlichen Gründen tut Ihr da immer eingeweichte Semmeln (Brötchen, Weckli, Schrippen) rein. Das ist total unnötig. Und ich, ich werde das hiermit beweisen.

Verargumentieren werde ich dafür übrigens nicht, das Rezept ist Aussage genug. Wenn du es nicht glaubst, probier es aus.

Aber vorher: dialektische Geographie!

Frikadellen-Synonyme als regionale Identitätsstifter

Die Grundidee, der Bauplan

Als erstes sollten wir mal definieren, wovon wir hier sprechen, du und ich. Egal ob es Frikadellen, Fleischpflanzerl, Buletten oder badische Fleischküchle sind – das Grundrezept ist weitestgehend das selbe.

Wir haben eine Form von Hackfleisch, meistens gemischt. Selten reines Rind, selten reines Schwein. Ein Ei fehlt nie, je nach Menge auch mal zwei Ei. Es kommen Gewürze und Kräuter in den Fleischteig, Petersilie und Majoran an der Spitze der Auswahl. Senf ist oft drin, meistens Zwiebeln und manchmal auch Speck oder sogar Gewürz- oder Essiggurken(-stückchen).

Und immer diese unnötige, eingeweichte Semmel, am besten altbacken und ausgetrocknet. Das Austrocknen wird dann durch Zugabe von Wasser übrigens wieder rückgängig gemacht. Ähm ja. Sprechen wir nicht drüber.

Aber was ist nun was?

Um ehrlich zu sein, ich habe keine grundsätzlichen Unterschiede gefunden, die eine unterschiedliche Benamung rechtfertigen. Das ist alles Fleischteig mit sinnlosem Brot drin – das ich großzügig eliminiert habe.

Frikadellen scheinen der landesweit gebräuchlichste Ausdruck zu sein und sogar wir in Bayern wissen, was damit gemeint ist. Ein Nordlicht darf sich allerdings beim hiesigen Fleischer oder normalbayrischen Fastfood-Stand nicht wundern, wenn er mit diesem Wunsch zwar bedient, aber dabei auch etwas schief angeschaut wird. Wir wissen was du willst, aber wir können dich in diesem Augenblick nicht außerordentlich gut leiden. In Bayern gibt es Fleischpflanzerl und keine Diskussion darüber.

(Die Weißwürste mit Ketchup, die dein Kind direkt im Anschluss ordert, helfen übrigens auch nicht, um die Situation zu entspannen.)

Fleischküchle sind natürlich die badisch-württembergische Variante – damit bin ich übrigens aufgewachsen, und es hat auch eine Weile gedauert, bis in ich Bayern verfleischpflanzerlt wurde. Hat aber funktioniert und hält noch.

Buletten scheinen – auch gemäß Google Trends – nur in Brandenburg und ein klein wenig in Sachsen-Anhalt als vorherrschender Begriff Fuß gefasst zu haben. Das dann allerdings vermutlich seit kurz nachdem die Dinosaurier ausgestorben sind.

Klassisch deutsch oder proletarisch?

Frikadellen sind, wie wir ja bereits erörtert haben, absolut überall in Deutschland zuhause – Namen sind dabei Schall und Rauch. Aber wo trifft man sie denn an? Beim Metzger, klar. In der Kühltheke im Supermarkt auch – widerlich aber doch regelmäßig. Und natürlich auch an jeder Art Fressbude in einem Brötchen, wo keine Ethno-Köstlichkeiten serviert werden.

Aber im Restaurant? Man möge hier den Unterschied zwischen „Restaurant“ und „Gastwirtschaft“ oder „Wirtshaus“ würdigen. Nein, im Restaurant mit auch nur leicht gehobener Küche wird man das Fleischpflanzerl, dieses Fundament stand- und handfester deutscher Küche, nicht finden.

Was sagt das über die Frikadelle aus?

Macht das die Buletten zum niederen, bürgerlichen Gericht, das nicht komplex und fantasievoll genug für die kulinarische Industrie ist? Sind Frikadellen das Essen für’s Volk – für das Proletariat? Bin ich GEWÖHNLICH? Weil ich Fleischpflanzerl mag? 

Ohje, ich schreibe mich in Rage. Erstmal wieder runterkommen.

Frikadellen sind handfest, gewöhnlich und vermutlich bei allen nicht vegetarisch/vegan lebenden Bürgern im deutschen Sprachraum recht beliebt und in mehreren Instanzen pro Jahr anzutreffen.

Das macht uns per Definition gewöhnlich. Weil gewöhnlich ist ein andere Wort für „normal“ und keineswegs etwas schlechtes. Nur weil man Bewährtes gut findet, ist man noch nicht langweilig, wobei man das Durchschnittsbürgertum natürlich auch übertreiben kann – dann sieht es möglicherweise etwas anders aus.

Ich habe es schon öfter behauptet und druck’s mir irgendwann auf einen Kochschürze: die einfachen Sachen sind halt doch oft die besten.

Wenn ein 3-Sterne-Koch nicht in der Lage ist, aus diesem bodenständigen Gericht etwas zu machen, das seinen Sterne-Status erhalten kann, dann ist das sein Unvermögen und ganz gewiss nicht unsere Schuld. Soll er halt nochmal überprüfen ob er in diesem Beruf richtig ist.

So, und da es jetzt schon wieder sauspät ist und wir eigentlich irgendwie im Urlaub sind, werde ich dich jetzt nicht weiter langweilen sondern schreibe jetzt das Rezept.

liebe Grüße
Nico

Anmerkung: Im Urlaub gibt es keine Songliste, ich habe nämlich mein Spotify nicht dabei :(

 

Frikadellen oder Fleischpflanzerl ohne Brot - low carb

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Fleischpflanzerl Frikadellen Fleischkücherl Bulletten Low Carb Rezept

Ein ganz einfaches Rezept für leckere Fleischkücherl so ganz ohne Mehl und Brot. Mancherorts heißen die ja auch Buletten oder, wie bei uns, Fleischpflanzerl.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Portionen
10 Stück
4.13 von 32 Bewertungen
Drucken

Zutaten

  • 800 g gemischtes Hackfleisch
  • 2 Zwiebeln mittelgroß
  • 2 Eier
  • 3 Zehen Knoblauch *
  • 1 Bund Petersilie
  • 2 EL Majoran
  • 1 EL Senf * mittelscharf, zuckerfrei
  • Salz *
  • Pfeffer *
  • Gewürze nach Geschmack

Anleitung

  1. Zwiebeln schälen und fein schneiden, Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. Petersilie und Majoran waschen und fein hacken, falls frisch

  3. Alle Zutaten sorgfältig zu einem gleichmäßigen Fleischteig verkneten und mit Salz und Pfeffer gut abschmecken. Andere Gewürze sind natürlich nach Geschmack auch möglich.
  4. 8-10 gleichmäßig große Kugeln formen und leicht plattdrücken.
  5. Ein großzügiges Stück Butter oder Butterschmalz (gern 50g oder mehr) in einer beschichteten Pfanne zerlassen.
  6. Fleischpflanzerl bei mittlerer Hitze 3-5 Minuten pro Seite braten, bis sie schön braun geworden sind - aber nicht schwarz! Gerne auch zwischendurch mal wenden.
  7. Optional, aber lecker: wenn die Fleischpflanzerl fertig sind, 400g Champignons in Scheiben im Bratfett anbraten und mit 200ml Sahne ablöschen. Kurz aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Fleischpflanzerl in dieser Soße dann 10 Minuten warmziehen lassen. (nicht in den Nährwerten enthalten)
  8. GUDN!

Nährwerte pro Portion

Kalorien
198 kcal
Kohlenhydrate
1.7 g (netto)
Ballaststoffe
0.3 g
Fett
14 g
Eiweiß
16 g
Kategorie Fleisch
Art / Diät ketogen, LCHF, Low Carb
Autor Nico
Rezept: Frikadellen oder Fleischpflanzerl ohne Brot - low carb von salala.de
Danke für's nachmachen.
Wenn's Dir geschmeckt hat, darfst Du gerne einen Kommentar auf salala.de schreiben.
Leckere Low Carb Fleischkücherl ganz ohne Mehl und Brot. Sind super saftig und halten auch zusammen. #Fleischkücherl #Fleischpflanzerl #Buletten #lowcarb
Leckere Low Carb Fleischkücherl ganz ohne Mehl und Brot. Sind super saftig und halten auch zusammen. #Fleischkücherl #Fleischpflanzerl #Buletten #lowcarb
Leckere Low Carb Fleischkücherl ganz ohne Mehl und Brot. Sind super saftig und halten auch zusammen. #Fleischkücherl #Fleischpflanzerl #Buletten #lowcarb

Wer schreibt hier?

Wir sind Vroni & Nico. Als Coaches für Low Carb und Keto helfen wir dir, dein Wunschgewicht zu erreichen und ein glücklicheres Leben führen - OHNE zu hungern.

Auf salala.de findest Du viele leckere Low Carb und Keto Rezepte mit Gelinggarantie.

Produkte

Anzeige

Salala auf YouTube

Anzeige

---
Affiliate-Hinweis: Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Provision-Links (Affiliate Links). Wenn du auf so einen Link klickst und darüber einkaufst, bekommen wir von deinem Einkauf eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Low Carb Schnitzel mit Panade - by salala.de - panierte Schnitzel Low Carb Panade ohne Mehl ohne Semmelbrösel Schweinekrusten glutenfrei Rezept

Schnitzel mit Low Carb Panade!

Low Carb Panade ist so ein Thema, das aus meiner Sicht gar nicht so richtig als Rezept durchgeht. Aber man muss ...
Weiterlesen …
scharfes huehchen burmesische art low carb glutenfrei salala.de

Scharfes Hühnchen burmesische Art – low carb und glutenfrei

Scharfes Hühnchen burmesische Art zum Unabhängigkeitstag von Myanmar Wir sind schon unverschämt mit dem scharfen Hühnchen. Wir haben keinerlei Bezug ...
Weiterlesen …
Blumenkohlwraps Low Carb

Blumenkohlwraps – Low Carb – mit Videoanleitung

Blumenkohl ist so unglaublich vielseitig. Man kann daraus Pizzateig machen, aber auch Milchreis soll möglich sein (muss ich jetzt endlich ...
Weiterlesen …

Bist du schon im "Low Carb leicht gemacht"-Newsletter?

>

Send this to a friend