12g Salat mit Garnelen (1) Frischer Salat der perfekt als Beilage zum Grillen oder als Vorspeise passt. Mit einem Dressing aus frischem Basilikum und Zitronensaft ist der Salat mit Garnelen super sommerlich leicht und auch… 347 kcal 2 Portionen 20 Min.
10g Gefüllte Hähnchenbrust oder Hasselback Chicken (5) Ein einfaches und schnelles Rezept für ein Hasselback Hähnchen mit Blumenkohlreis. Die Hähnchenbrüste werden bei uns vor dem Einschneiden einmal kurz angebraten, das macht das Füllen und spätere Fertiggaren viel… 367 kcal 2 Portionen 30 Min.
0g Kaffee-Eis am Stiel ohne Zucker (1) Dieses zuckerfreie Kaffee-Eis am Stiel ist eine perfekte ketogene Abkühlung für die heißen Sommertage. Das Rezept ist nicht nur ohne Zucker, sondern auch ohne Milch oder Sahne. 18 kcal 16 Stück 380 Min.
1g Keto Puffreis Rice Crispies (6) Hast du schon mal süße Schweinekrusten probiert? Falls nein, dann hast du hier ein tolles Rezept für knusprige Rice Krispies Treats. Früher haben wir dazu ja eher Puffreis gesagt. Jetzt… 182 kcal 25 Stück 80 Min.
13g Spargelpfanne mit Schinken und Feta (6) Eine Spargelpfanne aus grünem Spargel, Schinken und Feta ist das perfekte Keto Abendessen. Die Kombination aus Spargel, Tomaten und Zitronensaft runden das Gericht ab. Wenn du möchtest, dann kannst du… 822 kcal 1 Portion 20 Min.
4g Rhabarber-Himbeer-Käsekuchen ohne Zucker und ohne Mehl (5) Saftiger Keto Käsekuchen mit Rhabarber und Himbeeren gedeckelt mit leckeren Streuseln aus Mandelmehl und Butter. 313 kcal 12 Stücke 205 Min.
2g Vegane Käsesauce fast ohne Kohlenhydrate (2) Wie du aus Hefeflocken, Mandelmehl, Bambusfasern und Xanthan eine leckere Käsesauce ohne Käse zauberst, das erfährst du in diesem Rezept. 293 kcal 2 Portionen 15 Min.
7g Erdbeerschnitten ohne Mehl und Zucker (13) Dieses Rezept ist perfekt für die Erdbeersaison. Luftig leichte Erdbeersahne umhüllt von fluffigem Biskuit. Ein tolles zuckerfreies Low Carb Rezept für jede Feierlichkeit, nicht nur zum Muttertag. 427 kcal 9 Schnitten 210 Min.
0g Harzer Käse Chips (5) Dich überfällt der Chipshunger, aber du befindest dich gerade in einer sehr strengen Ketophase? Wie wär's mit Käsechips aus Harzer Käse? Die Keto Chips kannst du ganz einfach im Backofen… 65 kcal 1 Portion 13 Min.
5g Low Carb Sauerkraut Quiche (6) Sauerkraut Quiche aus Mandelmehl, Sauerkraut, saurer Sahne und Eiern. Das ergibt ein perfektes Keto Abendessen oder Mittagessen. Für das Rezept musst du einfach nur Speck anbraten, Eier aufschlagen und das… 584 kcal 8 Stücke 75 Min.