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Drei ketogene Frühstücksdrinks

Drei ketogene Frühstücksdrinks

Keto-Frühstück kann schnell langweilig werden und oft reicht uns ja auch schon ein Bulletproof Coffee. Aber wir wollen auch mal Abwechslung, oder?

Wir haben hier 3 Varianten eines warmen Keto-Frühstücksdrinks für dich, die du ganz nach deinen Vorlieben anpassen kannst.

Beeren-Milchshake mit der Ibywind YF700 Eismaschine

Beeren-Milchshake mit der Ibywind YF700 Eismaschine

Ich mag den Sommer mittlerweile, da kann man so viele schön frische Getränke und Gerichte zubereiten. So wie unseren Beeren-Milchshake – lecker, fruchtig, frisch – den letzten haben wir vorgestern Abend getrunken.

Draußen war’s schon dunkel aber es hatte immer noch 25 Grad und der vorangegangene Arbeitstag war mehr als nur ein bisschen stressig.. Da kam der Shake gerade recht. Hat allerdings – zugegebenermaßen – das Abendessen etwas geschmälert.

Bulletproof Eiskaffee ohne Zucker! – Low Carb Rezept

Bulletproof Eiskaffee ohne Zucker! – Low Carb Rezept

Wir haben uns wieder einer Low Carb Getränkealteranative angenommen. Heute gibts BPC Eiskaffee, perfekt für den Sommer – diesmal aber nicht so richtig zum grillen. Dafür aber zum chillen. Reim nicht beabsichtigt!

Eiskaffee ist so eines der typischen Getränke – oder sollte ich sagen Mahlzeiten? – die Zuckerlimonaden und Fruchtsäfte um Längen schlagen, wenn man Kohlenhydrate und Energiegehalt betrachtet.

Unser Bulletproof Eiskaffee ist natürlich auch nicht gerade für jeden Tag geeignet und der Energiegehalt ist Low Carb typisch recht mächtig, weil doch recht viel Fett drin ist. Aber letztenendes ist es eine flüssige Süßigkeit, die in unsere Auswahl an Nahrungsmitteln passt.

Und es ist Sommer. Sowas von Sommer. Grund genug.

Zitronengras-Eistee ohne Zucker – Low Carb Rezept

Zitronengras-Eistee ohne Zucker – Low Carb Rezept

Wir plädieren ja hauptsächlich dafür Wasser zu trinken. Aber manchmal braucht man halt auch Abwechslung – auch wir. Da kommt ein gesundes Wasser mit Geschmack grade recht. Und im Sommer ist Ingwer und Zitronengras auch wirklich erfrischend. Probier das!

Trotzdem, wir sind ja absolute Verfechter von purem Wasser. Getränke mit Geschmack wie das gibt es bei uns echt nur hin und wieder, aber dann wir das auch richtig genossen :D

Sommer, Sonne, Strand, Cocktails. Klingt nach Urlaub. Und weißt du was? Das gibt's jetzt auch zuckerfrei. Genau, zuckerfreie Cocktails. Also total Low Carb und zum Teil auch Keto. Wie wär's denn mit einem leckeren Raspberry Kiss? Also Himbeere mit Limette und crushed ice. Total lecker. Das musst du nachmachen. #cocktail #lowcarb #lowcarbgetränke #zuckerfrei #zuckerfreiecocktails #lowcarbcocktail

Raspberry Kiss – Cocktail ohne Zucker

von | Jul 28, 2019 | Getränke | 0 Kommentare




Kalte Getränke und Grüße von einer Freundin

Heut ist Promo! Aber keine typische Kooperations-Promo, wie man das mit einem großen Lebensmittelhersteller machen würde oder so – wir stellen einfach eine befreundete Bloggerin und ihr Buch vor :) Freiwillig, weil wir das so wollen!

Passend dazu gibt es natürlich ein Rezept aus besagtem Buch. Da es sich um ein Low Carb Cocktailbuch handelt, gibt es einen zuckerfreien Cocktail – und weil wir den machen, auch ohne Alkohol. Weil… wir trinken ja keinen :)

Raspberry Kiss vom Zebra

Diana Ruchser heißt die Gute, aber viele von euch kennen sie vermutlich als das schwarzgrüne Zebra vom gleichnamigen Blog. Sie macht genau wie wir Low Carb Rezepte, fokussiert sich dabei aber (glaube ich?) noch ein wenig mehr aufs Backen als wir. Und natürlich auch Getränke – mit und ohne Alkohol, aber immer ohne Zucker. 

[amazon_link asins=’395961280X‘ template=’salala-ProductAd‘ store=’salala-shop-21′ marketplace=’DE‘ link_id=’833e2b2c-69bb-46ed-a8e5-a1b399641f99′]Bei uns sind für heute (bzw. eigentlich für gestern, aber dazu gleich mehr) zwei Getränke in die engere Auswahl gekommen… in der Hitze muss es ja nicht unbedingt was mit Sahne sein. Zur Wahl standen der Erdbeer-Spritz mit… naja mit Erdbeeren eben und außerdem Bitter Lemon, Limette und Minze und der Raspberry Kiss, der es dann letztlich geworden ist. Vorrangig, weil Vroni eigentlich kein Bitter Lemon mag. Irgendwann jubel ich ihr das mal unter. Und da sie meisten Blogartikel nicht vollständig liest, kann ich das ziemlich gefahrlos schreiben und ankündigen. 

Und wenns sie es zufällig doch lesen sollte, dann wird sie hier editieren und widersprechen: [hier Widerspruch einfügen, Schatz :*]

Wir haben den Cocktail dann auch im Video vorher zum ersten Mal probiert und ich muss sagen, dass wir zwar mit gutem Geschmack gerechnet haben, aber am Ende war das Ding noch viel leckerer als erwartet. 

Ich vergesse immer wieder, wie viel frische Limette ausmacht!

59 weitere Cocktails und Rezepte für jede Gelegenheit

Mit nur 2 Rezepten wärs ja kein Buch, das weiß auch das Zebra – daher gibts natürlich noch eine Menge zusätzlichen Inhalt. 

Du findest da drin nämlich etwas für jede Jahreszeit. Süße, schwere Getränke für kalte Wintertage oder fröhlich-fruchtiges für den Sommer und natürlich auch alles dazwischen. 

Und um das Ganze komplett zu machen, hat Diana auch noch ein paar Grundrezepte wie einen Xylit-Sirup oder Mandelsirup dazugepackt, mit denen du deine eigenen Kreationen umsetzen kannst. Finde ich nett von ihr :)

Wenn du dir das Buch anschauen willst: hier findest du es bei Amazon: Low Carb Cocktails. 60 schnell gemixte Drinks von Diana Ruchser *

Aber heute ist doch Sonntag!

Ja, ist uns aufgefallen. Wir haben uns am Freitag vertan… wenn man crushed ice braucht, muss man erstmal Eiswürfel machen. Und das dauert… 

Faktisch sogar so lange, dass wir es nicht mehr rechtzeitig vor die Cam geschafft haben und dann am Samstag (unser “heute”) drehen mussten. Jammerschade, aber bei der Hitze hoffentlich halbwegs verständlich. 

Wir geloben Besserung… vielleicht. 

Liebe Grüße
Nico

Sommer, Sonne, Strand, Cocktails. Klingt nach Urlaub. Und weißt du was? Das gibt's jetzt auch zuckerfrei. Genau, zuckerfreie Cocktails. Also total Low Carb und zum Teil auch Keto. Wie wär's denn mit einem leckeren Raspberry Kiss? Also Himbeere mit Limette und crushed ice. Total lecker. Das musst du nachmachen. #cocktail #lowcarb #lowcarbgetränke #zuckerfrei #zuckerfreiecocktails #lowcarbcocktail

Raspberry Kiss nach Diana Ruchser

Diana Ruchser
Ein fruchtiger Low Carb Sommercocktail ohne Zucker und Alkohol. Geliehen aus Diana Ruchsers Buch “Low Carb Cocktails”.
5 von 1 Bewertung
Zubereitung 5 Min.
Gesamt 5 Min.
KategorieGetränke
DiätLow Carb
Portionen 1 Glas
Kalorien 26 kcal

(Nährwerte pro Portion)

Protein 0.5 g
Fett 0.6 g
Ballaststoffe 3 g

Zutaten
  

  • 30 g Himbeeren frisch, 5 Stück
  • 1 EL Erythrit gemahlen, ca 10g
  • ½ Limette Bio
  • Crushed Ice
  • Mineralwasser sprudelig, gekühlt

Anleitungen
 

  • Himbeeren waschen und in ein großes Glas geben.
  • Limette halbieren, die Hälfte vierteln und auch ins Glas geben.
  • Früchte mit einem Stößel (zB vom Mörseaus- bzw zerdrücken.
  • Erythrit dazugeben und das Glas mit dem Eis auffüllen.
  • Dann mit Sprudel auffüllen und mit Himbeeren und mit einer Limettenscheibe garnieren.
  • Sofort servieren, ein Strohhalm bietet sich an ;)

Video

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Notizen

Angebot
Angebot
Protein % 26.9 %
Fett % 73.1 %
Keyword , Low Carb Sommercocktail
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Letzte Aktualisierung am 5.08.2020 um 21:16 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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Drei ketogene Frühstücksdrinks

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Wer schreibt hier?

Wir sind Vroni & Nico. Als Coaches für Low Carb und Keto helfen wir dir, dein Wunschgewicht zu erreichen und ein glücklicheres Leben führen - OHNE zu hungern.

Auf salala.de findest Du viele leckere Low Carb und Keto Rezepte mit Gelinggarantie.

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