4g Echtes Schweizer Käsefondue (1) Cremiges Schweizer Käsefondue mit der richtigen Käsemischung und der korrekte Zubereitung! 906 kcal 3 Portionen 45 Min.
0g Gefüllte Chinakohlröllchen mit Schweinefilet (1) Schweinefilethackfleisch in Chinakohl eingerollt mit Sesam und Sojasoße. Aromatisch gedämpft mit einem kleine Touch Asien. 143 kcal 3 Portionen 25 Min.
3g Quiche Lorraine mit Bergkäse – low carb und glutenfrei (16) Ein fast originaler französisch-rheinischer Küchenklassiker – aber low carb und ohne Mehl. Eine leckere Vor- und Hauptspeise aber auch perfekt für morgen im Mittag im Büro ;) 521 kcal 8 Portionen 75 Min.
13g Blumenkohl-Lauch-Eintopf (3) Leckerer und günstiger Low Carb Eintopf mit Blumenkohl, Lauch und viel anderem Gemüse. Ideal zum vorkochen und variieren. 321 kcal 6 Portionen 105 Min.
20g Kürbisnudeln mit cremigem Knoblauchhähnchen (1) Kürbisnudeln mit cremig-knoblauchigem Hähnchenbrustfilet. Aromatisch, frisch und unlaublich befriedigend! 562 kcal 4 Portionen 40 Min.
4g Schweinebraten mit Haut (Krustenbraten) (4) Leckerer, knuspriger Schweinebraten oder Krustenbraten – live aus Bayern mit himmlischer Sauce. 353 kcal 4 Portionen 160 Min.
17g Privat: Themomix Kürbissuppe (4) Kürbissuppe aus dem Thermomix, passend zum frühen Herbstanfang. Schön schnell gemacht und durch den Thermomix auch fast nichts zu tun :) 394 kcal 4 Portionen 30 Min.
5g Gefüllte Zucchini mit Feta-Käse | low carb (25) Mit Feta-Käse gefüllte Zucchini aus dem Ofen – in einem leckeren Mantel aus Bacon. Super saftig und sehr schnell zubereitet. 547 kcal 4 Portionen 45 Min.
6g Ratatouille (1) Ratatouille ist eine klassisch-französische Gemüseschmorpfanne. Total lecker, sehr wenige Kalorien und perfekt als Beilage zu Fisch und Fleisch oder einfach solo. 216 kcal 4 Portionen 40 Min.
19g Gefüllte Ofenpaprika mit Feta | low carb (9) Leckere gefüllte Paprika aus dem Backofen mit Rinderhackfleisch und Fetakäse. Schnell zubereitet und perfekt zum vorkochen für die nächsten Tage. Die Paprikas kann man auch gut einfrieren und aufheben :) 765 kcal 2 Personen 50 Min.