Go Back
Email Link
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
4.25
von
4
Bewertungen
Keto Salat-Wraps als Snack für unterwegs
Praktische Salat-Wraps für unterwegs. Variabel zu füllen und einfach mit in die Arbeit nehmen. Viel praktischer als Salat schüsselweise zu transportieren ;)
Zubereitungszeit
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit
5
Minuten
Min.
Gericht:
Low Carb Salat
Diät:
ketogen
,
Low Carb
Geeignet für:
Diabetiker
,
glutenfrei
Keyword:
Keto Essen zum Mitnehmen, Keto Finger Food, Keto Salat, Keto Wraps, Low Carb Salat Rezepte, Low Carb Wraps
Portionen:
1
Person
Kalorien:
178
kcal
Autor:
Nico
Kochutensilien
Butterbrotpapier
Zutaten
▢
2-3
Blätter
Kopfsalat
groß
▢
3
Scheiben
Putenbrust
geräuchert, sehr dünn
▢
1
Scheibe
Kochschinken
sehr dünn
▢
20
g
Tomate
ca. 1/4 Tomate in Scheiben
▢
30
g
Mozzarella
ca. 1/4 Mozzarella in Streifen
▢
1
EL
Schmand
▢
Schnittlauch
Anleitungen
Salatblätter überlappend auslegen und mit Putenbrust und Schinken belegen.
Mit Schmand bestreichen und mittig mit den restlichen Zutaten belegen.
Salatblätter dicht einrollen und dann mit Butterbrotpapier umwickeln.
Über Nacht im Kühlschrank aufheben.
Nährwerte
Kalorien:
178
kcal
|
Brutto Kohlenhydrate:
3.2
g
|
Protein:
14.7
g
|
Fett:
12
g
|
Ballaststoffe:
1
g
|
Netto KH (anzurechnen):
2.2
g
|
Protein %:
33.3
%
|
KH %:
5
%
|
Fett %:
61.7
%